Les points forts
Une formation :
- en petits groupes ou en individuel
- axée sur la pratique
- visant une opérationnalité rapide
- dispensée par des intervenants issus du monde professionnel
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Durée : 7 heures
Lieu : sur Montpellier
Objectif.s :
> Détenir les clés pour gérer son temps et ses priorités en tenant compte de son fonctionnement personnel.
> Analyser ses comportements personnels face au temps.
> Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien.
> Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l’essentiel.
Public :
Etudiant(e), Salarié(e), Demandeur d’emploi, Entrepreneur(se), Grand Public
Modalités d’accès :
Entretien préalable + test (le cas échéant)
Pré requis :
Aucun
Evaluation :
> Formation basée sur l’apprentissage pratique (mise en situation)
> Evaluation tout au long de la formation
Validation :
Attestation de formation
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Comprendre son rapport au temps et identifier ses leviers
- Auto-diagnostic
- Méthode d’auto-pointage
Planifier son temps pour une meilleure gestion
- To do list efficace
- Gestion des imprévus
- Time blocking
Gérer les relations et sollicitations pour gagner du temps
- Savoir dire non
- Savoir déléguer
- Gestion de la boîte e-mail
Prioriser pour concentrer son temps à ce qui est important
- Utiliser la matrice des priorités d’Eisenhower
- Règles des trois tâches
- Tâches passives vs tâches actives
Apprendre à mieux se concentrer
- Utiliser les neurosciences pour développer son efficacité
- Se préserver des distractions
- Arrêter de procrastiner
Respecter ses rythmes biologiques pour préserver son énergie
- Connaître ses rythmes biologiques et répartir ses tâches en fonction
- Alimentation et sommeil
- Déconnecter pour se préserver
Savoir faire des choix
- Comprendre le rôle des émotions dans une décision
- Un outil pour la prise de décision
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FORMATION EN PRESENTIEL
Nombre de stagiaires : 3 à 8 personnes ou en individuel
Modalités pédagogiques :
Formation intensive basée sur des travaux pratiques et / ou des études de cas permettant l’acquisition d’un logiciel et / ou d’une méthodologie de travail afin de rendre le.la stagiaire rapidement opérationnel.
A l’issue de la formation, envoi d’un support de cours et / ou d’une webographie résumant les notions abordées en formation.
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PLANNING
Formation en groupe :
- Le 08.02.2024
- Le 26.04.2024
- Le 12.06.2024
- Le 22.08.2024
- Le 24.10.2024
- Le 13.12.2024
Horaires : 9h30 – 13h / 14h – 17h30
Formation en individuel :
Planning personnalisé
TARIFS
Formation en groupe :
- Prise en charge (Pôle emploi, Entreprise, OPCO, AGEFIPH, …) : 140 €
- Autofinancement : adhésion* + 70 €
Formation en individuel :
- Prise en charge (Pôle emploi, Entreprise, OPCO, AGEFIPH, …) : 210 €
- Autofinancement : adhésion* + 175 €
* Adhésion annuelle, acquittable une seule fois quelque soit le nombre de formations suivies
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Afin d’évaluer au mieux vos besoins en formation et étudier avec vous les possibilités de financement, un entretien diagnostic gratuit sera préalable à toute rédaction d’un devis et à toute inscription.
Dernière mise à jour de la fiche : 13.12.2023